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文章目錄列表:
一、體育意義的休閑體育
休閑體育是指在余暇時(shí)間或特定時(shí)間所進(jìn)行的一種以娛悅身心為目的的體育活動(dòng)。具有業(yè)余性、消遣性、文娛性等特點(diǎn)。內(nèi)容一般有球類游戲、活動(dòng)性游戲、旅游、棋類以及傳統(tǒng)民族體育活動(dòng)等。按活動(dòng)的組織方式可分為個(gè)人的、家庭的和集體的；按活動(dòng)條件可分為室內(nèi)的、室外的；按競爭性可分為競賽性的和非競賽性的；按經(jīng)營方式可分為商業(yè)性的和非商業(yè)性的；按參加活動(dòng)的方式可分為觀賞性活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)性活動(dòng)。開展娛樂性體育活動(dòng)，有益于身心健康，陶冶情操，培養(yǎng)高尚品格。
二、休閑體育與體育健身的區(qū)別
如果你仔細(xì)觀察的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)現(xiàn)如今的很多朋友都開始通過健身來鍛煉自己的身體，確實(shí)健身的好處真的是太多了。賽普健身教練培訓(xùn)基地今天為大家主要盤點(diǎn)一下健身鍛煉能夠?yàn)樯眢w帶來哪些好處?
健身鍛煉對(duì)身體有哪些隱藏的好處?科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，人類的進(jìn)步推動(dòng)了人們不斷的通過自身的努力去探索更多未知的東西，工作節(jié)奏快，壓力大，使得每天超負(fù)荷的工作的身體越來越差。人們開始通過研制健康的食譜，吃營養(yǎng)豐富的食物來補(bǔ)充身體失去的能量，俗話說：吃什么補(bǔ)什么，這也是人們所說的食療。但是如果搭配另外一種更加高效科學(xué)的方法—健身，會(huì)讓效果加倍哦!
有一項(xiàng)研究仔細(xì)觀察了中年人健身對(duì)以后身體預(yù)防慢性疾病的影響。這項(xiàng)研究還在進(jìn)行中，期間共收集了超過一萬八千名成人的健身資料并跟蹤他們步入老齡期的健康狀況。評(píng)估分析了年的數(shù)據(jù)后，研究人員發(fā)現(xiàn)那些在至歲期間經(jīng)常鍛煉的人，活到—?dú)q時(shí)患上慢性疾病的幾率大大減少。這項(xiàng)研究發(fā)表在內(nèi)科醫(yī)學(xué)檔案上。健身似乎能抵御心臟病和心力衰竭，這早就不讓人感到新奇。然而健身還能降低糖尿病、腎臟疾病甚至是阿爾茨海默氏癥的患病幾率。
小編建議成年人至少每天騰出分鐘做中度或者劇烈運(yùn)動(dòng)，例如快走，慢跑，騎自行車或者游泳，如果你想要接受更加專業(yè)系統(tǒng)科學(xué)的健身鍛煉，不妨請(qǐng)一個(gè)私人健身教練來幫助你達(dá)到一個(gè)更好的健身效果，私人健身教練的好處就是能夠針對(duì)你自身的情況來為你制定屬于你的健身計(jì)劃，以及為你搭配適合你自己的健身食譜，科學(xué)健康有效果。繁忙的上班族可能很難騰出時(shí)間來鍛煉。但看起來很小的投資會(huì)為你今后幾十年的健康帶來很多益處。不妨，從現(xiàn)在開始，為了你的身體健康，從你寶貴的時(shí)間中抽出一點(diǎn)點(diǎn)來健身吧!
三、休閑體育是指那些體育項(xiàng)目
休閑體育是一個(gè)宏觀的概念，它包含大部分的體育項(xiàng)目，其中典型的有：保齡球，高爾夫、沙灘足球、戶外等。
大概總結(jié)了一下休閑體育活動(dòng)，：
1、競技活動(dòng)項(xiàng)目：籃球、乒乓球、羽毛球、田徑、足球、排球、游泳、騎自行車。
2、體操：生產(chǎn)操、保健操、廣播操、健美操、減肥操等。
3、身體娛樂活動(dòng)：游藝場活動(dòng)、劃船、電子游藝活動(dòng)、模型活動(dòng)、下棋。
4、舞蹈：集體舞、交誼舞、現(xiàn)代舞、民間舞等。
5、旅行、野炊、郊游等。
6、民族傳統(tǒng)體育活動(dòng)：武術(shù)、氣功、太極拳、八段錦、五禽戲。
7、民間體育活動(dòng)：登山、踏青、劃龍舟、蕩秋千、踢鍵子、踏蹺板等。
四、休閑體育是指那些體育項(xiàng)目
根據(jù)各種休閑活動(dòng)的特性，運(yùn)動(dòng)性活動(dòng)通常分為以下幾種類型：
（一）眩暈類運(yùn)動(dòng) 這類運(yùn)動(dòng)是借助特定的運(yùn)動(dòng)器械和設(shè)備，使人在運(yùn)動(dòng)中獲得在日常生活中難以體驗(yàn)到的空間運(yùn)動(dòng)感覺，感受身體與心理極限的刺激。如游樂場上各種產(chǎn)生滑動(dòng)、旋轉(zhuǎn)、升降、碰撞的游藝項(xiàng)目。過山車、蹦極等，是具有典型意義的眩暈類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
（二）命中類運(yùn)動(dòng) 這類運(yùn)動(dòng)是運(yùn)用自身的技巧和能力，借助特定的器械擊中目標(biāo)。如打靶、射箭、投籃、保齡球、臺(tái)球等。
（三）冒險(xiǎn)類運(yùn)動(dòng) 這是人類對(duì)大自然的一種具有挑戰(zhàn)性的休閑活動(dòng)，須有嚴(yán)密的組織措施和安全保障。如羅布泊沙漠探險(xiǎn)、長江漂流、游泳橫渡海峽、“滑翔傘”等活動(dòng)。
（四）戶外運(yùn)動(dòng) 這里的戶外運(yùn)動(dòng)，并不是僅指在室外進(jìn)行體育活動(dòng)，而是指人們回歸自然的各種體育休閑方式。如野營、遠(yuǎn)足、登山、攀巖等。
（五）技巧類運(yùn)動(dòng) 此類運(yùn)動(dòng)是指人運(yùn)用自身的能力，借助特定的輕器械所表現(xiàn)出的高度靈巧和技藝的運(yùn)動(dòng)。主要有花樣滑板、自行車越障礙等。
（六）游戲競賽類運(yùn)動(dòng) 這是將競技體育比賽項(xiàng)目的規(guī)則進(jìn)行簡單化和游戲化改造之后，形成的休閑游戲比賽。如沙灘排球、三人制籃球等。
（七）水上、冰雪類運(yùn)動(dòng)水上項(xiàng)目有游泳、潛水、滑水、摩托艇、帆板、沖浪等。冰雪項(xiàng)目有滑雪、花樣滑雪、雪橇、滑冰等。
五、體育休閑娛樂的產(chǎn)生？謝謝！
使人們的物質(zhì)生活更加豐富多彩；信息時(shí)代的來臨和激烈競爭的快節(jié)奏工作，使人們的價(jià)值觀念與生活方式發(fā)生了很大的變化；伴隨著生產(chǎn)效率的提高，人們擁有了更多的余暇時(shí)間。在這樣的背景下，人們越來越多的關(guān)注自身的發(fā)展，關(guān)注生活內(nèi)容的豐富和生活質(zhì)量的提高。體育作為一種社會(huì)文化現(xiàn)象，其價(jià)值、功能和作用正在為越來越多的人們所認(rèn)識(shí)。以強(qiáng)身健體、愉悅身心為主要目標(biāo)的多種形式的體育活動(dòng)，進(jìn)入了人們的余暇生活，休閑體育便應(yīng)運(yùn)而生。
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