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我身高**8cm,體重61.7kg,算胖嗎?如果是的話,怎樣減肥比較有效呢?_百度...
多吃點好油，比如說豬油，椰子油，亞麻籽油，橄欖油等等，這些好油每天吃毫升左右，吃好油是不會長胖的，像生酮飲食就是要多吃好油才容易瘦下來的。
按你的身高，不胖啊，也許是因為你的骨架稍微大點，或者就是身上的肉有點結實，因為我身高CM，體重斤，穿衣服都撐不起來，所以你的身材很標準。
慢跑：一周最少3次最多5次，持續-分鐘。正常情況下人體0-分鐘消耗的是糖，分鐘至分鐘是消耗脂肪的時間段，之后就是消耗蛋白質了。如果每小時按5-7km的速度那么一分鐘大概燃燒-千卡。
怎樣減肥對人最好`?
平時少吃一些油炸食品和辛辣刺激的食物，在減肥期間最好不要吃。多吃一些水果蔬菜，每天保證充足的水分攝入。每天記錄攝入的能量，保證攝入的能量可以提供每天身體的最低能量需求。
分析食物熱量 通過分析食物熱量，我們能夠清楚每份食物的熱量和脂肪，防止攝入過多能量。比如，一個西瓜等于四五碗米粉的能量。
經濟的減肥三法 減肥方法一：多喝水 多喝水能加快身體的新陳代謝，排除毒素，有效解決皮膚干燥等問題，補充足夠的水分，讓身體迅速補充流失的水分。通常每個人需要喝多少水會根據活動量、環境，甚至天氣而有所改變。
怎樣快速減肥最快最有效的方法1 早餐按時吃。想要減肥，首先要重視早餐，因為人在晚上睡眠時，新陳代謝會降的比較低。如果可以每天按時吃早餐，那么身體的新陳代謝就從早晨開始加速了，能夠更好的消耗體內的脂肪。
不是早餐前才喝。 不可以用其他飲料代替。 提示：按規定的時間飲用，就可以在兩星期內看到效果。 減肥的時候除了合理地搭配膳食，更重要的是適當地進行體育運動，只要堅持不懈就一定能夠收到最好的瘦身效果。
臭氣造句-用臭氣造句
臭氣造句：那個公廁無人管理， 臭氣熏天，附近居民深受其害。在帆布鞋里放一點鹽，然后接著把它們擦出來，可以吸掉鞋內潮濕臭氣。路過這片小區，就不得不掩鼻而過。因為那里的污水溝臭氣熏天是出了名的。
臭氣的造句有：現在，由于人們的亂丟亂棄，小河變得臭氣熏天。垃圾、草葉漂滿了水面，再也沒有人在那游泳、嬉戲。甚至，再也沒有人靠近小河。人們把什么東西都扔在河里。從遠處看，小河的上面像蒙上了一層黑色的薄紗。
造句如下：這兒到處堆著垃圾，臭氣熏天。垃圾池里臭氣熏天，誰也不想靠近。那個公廁無人管理，臭氣熏天，附近居民深受其害。他們是臭氣相投，物以類聚，整天就湊在一起為非作歹。路過這片小區，就不得不掩鼻而過。
那個影響可大了 他一燒起來 臭氣沖天。 8在一棵大樹下面 堆放的腐爛菜葉和塑料袋最多 臭氣沖天。
這里沒有桎梏人神經的關系網，沒有污染人靈魂的銅臭氣，這是紛繁大千世界里的一方凈土！ 我聞到了一股銅臭氣。
小河旁邊有一個工廠，經常亂扔垃圾把原本美好的環境弄得臭氣熏天，路人經過都感到令人作嘔。
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